Voorkomen & Verhelpen

Het voorkomen en verminderen van fysieke belasting kan op drie manieren worden aangepakt:

Bestrijding aan de bron => de oorzaak aanpakken
Verbetering van de inrichting van de werkplek
Beperking van onvermijdelijke zware belasting

Bestrijding aan de bron

Het beste is uiteraard om zware lichamelijke belasting zoveel mogelijk te voorkomen. De oplossing is vaak mechanisatie of automatisering van het werk. Denk hierbij aan het gebruik van vacuümheffers, vorkheftrucks of andere machines.

Inrichting van de werkplek

Een goede inrichting van de werkplek en -omgeving is erg belangrijk.

Let op zaken als:

werken op de juiste hoogte, bijvoorbeeld door in hoogte verstelbare werkplekken
een zo klein mogelijk hoogteverschil bij tilwerkzaamheden, bijvoorbeeld door gebruik te maken van hefplateaus
opslag van de zwaarste en meest gebruikte materialen tussen elleboog- en heuphoogte

Beperking van zware belasting

Fysieke belasting komt in elke functie voor, of het nu zittend, staand of lopend werk is. Belasting wordt overbelasting, als het te veel en te langdurig voorkomt of het werk op de verkeerde manier gebeurt. Het is belangrijk om het risico op overbelasting zoveel mogelijk te beperken.

Tips:

Variëer het werktempo
Rouleer de taken, waardoor het zware werk wordt verdeeld
Wissel zitten, staan en lopen af (maak bijvoorbeeld gebruik van sta-steunen)
Beperk tillen en dragen tot een minimum
Gebruik goed handgereedschap
Werk op een voldoende verharde, vlakke en stroeve werkvloer.

Fit lijf is sterke basis

De werkgever kan veel maatregelen nemen om het werk te verlichten. Maar als u zwaar werk verricht, is een fit en gezond lichaam minstens zo belangrijk. Sporten, regelmatig bewegen en op tijd ontspannen houdt spieren en gewrichten gezond en sterk en de conditie op peil. Zo heeft u nog genoeg energie over om leuke dingen te ondernemen in uw vrije tijd!

Wat kunt u doen?

Waar liggen de grootste risico's van overbelasting? Als iemand het werk niet zwaar vindt, is de kans op klachten dan kleiner? Moet er worden geïnvesteerd in machines, of zijn andere maatregelen mogelijk? Wat betekenen de maatregelen voor bedrijfsvoering en logistiek? En wat levert het eigenlijk op?

Neem niet in het wilde weg maatregelen om fysieke belasting te voorkomen of te verminderen. Het is beter om eerst te onderzoeken waardoor fysieke belasting wordt veroorzaakt, welke risico's men loopt en wat mogelijke oplossingen zijn.

FysiMeubel©

Het softwareprogramma FysiMeubel is daarvoor een geschikt instrument. Het programma is eenvoudig te downloaden en direct te gebruiken. Klik op FysiMeubel voor meer informatie.

naar boven

Ook voor fysieke belasting geldt: goed gereedschap is het halve werk.

Een goed ingerichte werkplek voorkomt klachten.

Waarom zelf tillen en dragen als het ook met een heftruck kan?